Home › Programmi dei Corsi › Alimentazione Sportiva, 2° livello
Alimentazione Sportiva, 2° livello
- Unità didattiche: 37
- Modalità: Online
- Materiali: Video, Dispense, Quiz
- Partenza: Quando vuoi tu
- Certificato: Si, con QR di verifica
- Lingua: Italiano
- Accesso: 12 mesi
- Durata Certificato: Illimitata
- Disponibilità: 24 ore al giorno, 7 giorni su 7
- Assistenza docenti: Si
- Incluso nel Pacchetto: Si
- Studenti soddisfatti: 95%
a 59 € col Pacchetto
Questo corso fa parte del percorso Fitness, Sport e Alimentazione di Accademia Domani.
Descrizione
Il 2° livello di Alimentazione Sportiva di Accademia Domani porta la cultura nutrizionale dal generale al mirato: come i principi si declinano per discipline e obiettivi diversi — la forza e la resistenza non mangiano allo stesso modo — sempre dentro il perimetro dichiarato: cultura, non prescrizione.
Cosa imparerai
Le differenze nutrizionali tra sport di forza e di resistenza, e cosa cambia quando cambia l’obiettivo; l’idea di periodizzazione applicata alla tavola: come l’alimentazione accompagna le fasi dell’allenamento; l’approfondimento sugli integratori con spirito critico — le poche cose con fondamento solido, le molte che vivono di pubblicità; e la lettura dei casi tipici dello sportivo, per riconoscere gli errori più comuni e le domande da portare al professionista.
A chi è rivolto
A chi ha la base del 1° livello e vuole l’applicazione; a trainer e appassionati evoluti che vogliono capire il «perché» dietro le scelte alimentari degli atleti. Per l’alimentazione della vita quotidiana c’è l’Educazione Alimentare, dentro il percorso del Personal Trainer.
Attestato incluso
Esame online ripetibile e Certificato di frequenza e superamento con QR di verifica, compreso nel prezzo.
Durata
Il corso online può essere fruito online 7 giorni su 7, 24 ore su 24. Nessun vincolo di orario: studi quanto vuoi e quando vuoi. Una volta iscritto puoi iniziare quando vuoi e hai 12 mesi per completare il Corso.
Programma
- Generalità della composizione corporea
- Modelli compartimentali e l’acqua nella composizione corporea
- Tecniche di analisi della composizione corporea
- Metabolismo
- Consumi calorici: attività quotidiane, lavorative, sportive
- Perdita di peso o dimagrimento? Aumento di peso: cause extra alimentari
- Generalità, composizione e funzioni del tessuto adiposo
- Tessuto adiposo e segnali ormonali
- Diario alimentare
- Analisi stato metabolico, blocco del metabolismo e Reset metabolico
- Effetto whooshing e Timing dei nutrienti
- Low carb, Chetogenica
- Carb cycling
- Digiuno intermittente
- Caratteristiche della cellulite
- Classificazione, tipologie e stadi della cellulite
- Edema e rimedi per contrastare la cellulite
- Creatina e Aminoacidi (ramificati, essenziali e semi-essenziali)
- Proteine
- Mass gainer e Antiossidanti
- Acidi grassi
- Energetici (maltodestrine,Vitargo, Superdextrin, MCT)
- Stimolanti (Caffeina, Matè, Ginseng, Efedrina)
- Metabolici (Carnitina)
- Drenanti e fibre
- Altri integratori (triptofano, Griffonia, ZMA, CLA, Sali minerali)
- Fibre muscolari
- Meccanismo aerobico
- Allenamento e adattamenti
- Proposta o schema dietetico per gli sport di endurance
- Dieta pre /durante e dopo la gara
- Integrazione per lo sportivo di endurance
- Fibre muscolari e sistema energetico
- Allenamento per l’ipertrofia
- Dieta per l’ipertrofia
- Integratori per l’ipertrofia
- Schema dietetico per l’ipertrofia
Certificato
Una volta che la piattaforma ha tracciato sia la fruizione di tutti i contenuti che l’esito positivo di tutti i quiz online di un singolo Corso, non si ottiene un semplice attestato di frequenza ma un Certificato di frequenza e superamento dello stesso. Il Certificato riporta il programma in inglese e italiano, le ore, il timbro, la votazione, la data, la firma del rappresentante legale e non contiene nessuna dicitura “corso online”, ed è del tutto identico a quelli di analoghi corsi seguiti in aula.
Inoltre, il processo di progettazione ed erogazione dei Corsi è Certificato ISO9001 da RINA, una Certificazione che è valida non soltanto in Italia ma anche all’estero attraverso IQNet, il più grande network internazionale della certificazione di sistemi di gestione.
I Certificati vengono inviati via mail in formato digitale (PDF), si stampano in autonomia ma sono dotati di un codice univoco anti-contraffazione che permette a un futuro datore di lavoro di verificarne l’autenticità.
I Certificati di Accademia Domani sono infatti validati da Veriform, un sistema di tracciamento automatizzato dell’autenticità basato su QR Code, che presto sarà anche su Blockchain.
Grazie a tutto questo, i Certificati sono largamente apprezzati dalle aziende private, e sono stati validi per il riconoscimento di crediti formativi in molte università italiane e straniere, e anche in settori specifici come l’attività sportiva, l’HACCP o le professioni non regolamentate, aiutando tantissimi studenti a cambiare o trovare lavoro.
Ciascun Certificato può essere inserito nel Curriculum e anche su LinkedIn.
Inserimento Lavorativo
Per saperne di più clicca su questo link.
Video del Corso
Domande frequenti
Serve aver fatto il 1° livello?
È il percorso consigliato: il 2° livello dà per acquisiti energia, macronutrienti e principi dei pasti, e costruisce l'applicazione sopra quella base. Chi ha già solide basi altrove può valutare l'ingresso diretto.
Cosa aggiunge il 2° livello rispetto al primo?
Il passaggio dal generale al mirato: come i principi cambiano tra discipline e obiettivi, come l'alimentazione accompagna le fasi dell'allenamento, e un approfondimento critico sugli integratori. Sempre come cultura: le scelte individuali restano terreno dei professionisti.
Il corso parla di integratori?
Sì, con spirito critico: quali hanno un fondamento riconosciuto, quali vivono di marketing, e come leggere le promesse delle etichette. L'uso individuale, dosi comprese, va valutato con un professionista — ed è una delle cose che il corso ripete volentieri.
C'è un attestato alla fine?
Sì: esame online ripetibile e Certificato di frequenza e superamento con QR di verifica, incluso nel prezzo.
Nel gruppo Fitness, Sport e Alimentazione ti aspettano anche Educazione Alimentare.
Ti interessano più corsi? Con il Pacchetto a 59 euro sblocchi questo e tutti gli altri corsi di Accademia Domani per un anno intero, pagando una volta sola.
