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Gestione dello Stress
- Unità didattiche: 12
- Modalità: Online
- Materiali: Video, esercizi, quiz
- Partenza: Quando vuoi tu
- Certificato: Si, con QR di verifica
- Lingua: Italiano
- Accesso: 12 mesi
- Durata Certificato: Illimitata
- Disponibilità: 24 ore al giorno, 7 giorni su 7
- Assistenza docenti: Si
- Incluso nel Pacchetto: Si
- Studenti soddisfatti: 95%
a 59 € col Pacchetto
Questo corso fa parte del percorso Soft Skills e Crescita personale di Accademia Domani.
Descrizione
Gestione dello Stress
di Claudia Muccinelli
Sei costantemente stressato? Non sei solo!
Lo stress sembra essere un elemento inevitabile della vita moderna, ma non deve essere così. Se imparassimo a gestirlo, potremmo vivere una vita più felice e serena.
Il corso online della Dott.ssa Claudia Muccinelli, psicologa e counselor olistico con molti anni di esperienza nel campo della crescita personale, ti aiuterà a raggiungere questo obiettivo. Questo corso è stato progettato per fornire competenze e strategie efficaci per conoscere e gestire lo stress, indipendentemente dalle sue cause.
Il corso è composto da 12 lezioni e copre una vasta gamma di argomenti, come l’identificazione delle fasi e delle manifestazioni dello stress, la comprensione dei fattori protettivi come l’autostima, la resilienza e l’assertività e l’applicazione di strategie per contrastare lo stress legato allo studio, al lavoro e alla vita quotidiana.
Questo percorso è adatto a chiunque stia cercando modi per vivere meglio le grandi e piccole “pressioni” quotidiane.
Iscriviti ora al corso della Dott.ssa Claudia Muccinelli per imparare a gestire lo stress e vivere una vita felice e soddisfacente!
Ricorda, questo Corso è incluso anche nel pacchetto illimitato. Se ti interessa più di un Corso, non ti conviene acquistarli singolarmente ma prendere il pacchetto. Pagando 59 euro infatti, spesa inferiore al costo di due Corsi, potrai acquistare il pacchetto completo di tutti i Corsi presenti sul sito e fare tutti i Corsi che vuoi accedendo per un anno senza spese aggiuntive o rinnovi automatici, da questo link.
Durata
Il corso online può essere fruito online 7 giorni su 7, 24 ore su 24. Nessun vincolo di orario: studi quanto vuoi e quando vuoi. Una volta iscritto puoi iniziare quando vuoi e hai 12 mesi per completare il Corso.
Programma
Modulo 1 – Lo stress, cos’è?
1. Lo stress, conoscerlo per gestirlo meglio
2. Stress: nemico o potenziale amico?
Esercizi
Modulo 2 – Fronteggiare lo stress: il coping
3. Allarme e resistenza
4. La “terza fase” dello stress
5. I diversi tipi di coping
Esercizi
Modulo 3 – Cosa ne pensiamo?
6. Pensieri e stress
7. Mettiamoci in discussione, parte 1
8. Mettiamoci in discussione, parte 2
Esercizi
Modulo 4 – Fattori protettivi: autostima, resilienza, assertività
9. L’autostima
10. La resilienza
11. Essere assertivi, parte 1
12. Essere assertivi, parte 2
Esercizi
Quiz di fine corso
Conclusione del Corso e il Certificato frequenza e superamento del Corso
Certificato
Una volta che la piattaforma ha tracciato sia la fruizione di tutti i contenuti che l’esito positivo di tutti i quiz online di un singolo Corso, non si ottiene un semplice attestato di frequenza ma un Certificato di frequenza e superamento dello stesso. Il Certificato riporta il programma in inglese e italiano, le ore, il timbro, la votazione, la data, la firma del rappresentante legale e non contiene nessuna dicitura “corso online”, ed è del tutto identico a quelli di analoghi corsi seguiti in aula.
Inoltre, il processo di progettazione ed erogazione dei Corsi è Certificato ISO9001 da RINA, una Certificazione che è valida non soltanto in Italia ma anche all’estero attraverso IQNet, il più grande network internazionale della certificazione di sistemi di gestione.
I Certificati vengono inviati via mail in formato digitale (PDF), si stampano in autonomia ma sono dotati di un codice univoco anti-contraffazione che permette a un futuro datore di lavoro di verificarne l’autenticità.
I Certificati di Accademia Domani sono infatti validati da Veriform, un sistema di tracciamento automatizzato dell’autenticità basato su QR Code, che presto sarà anche su Blockchain.
Grazie a tutto questo, i Certificati sono largamente apprezzati dalle aziende private, e sono stati validi per il riconoscimento di crediti formativi in molte università italiane e straniere, e anche in settori specifici come l’attività sportiva, l’HACCP o le professioni non regolamentate, aiutando tantissimi studenti a cambiare o trovare lavoro.
Ciascun Certificato può essere inserito nel Curriculum e anche su LinkedIn.
Video del Corso
Nel gruppo Soft Skills e Crescita personale ti aspettano anche Ottimismo e Resilienza e Benessere al lavoro.
Un consiglio da amministratore attento: se nel tuo percorso c’è più di un corso, il Pacchetto Tutto Incluso (59 euro, 12 mesi, nessun rinnovo automatico) è la strada che conviene.
