Ottimismo e Resilienza

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L'Accademia

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Unità didattiche:	12
Modalità:	Online
Materiali:	Video, esercizi, quiz
Partenza:	Personalizzata
Certificato:	Si

Corso Online Certificato Ottimismo e Resilienza

Giudizio degli studenti su questo corso

Sono complessivamente soddisfatto della qualità del corso
94%

Sono soddisfatto del rapporto prezzo/qualità del corso
93%

Ritengo utile quanto appreso durante il corso
93%

Descrizione

Ottimismo e Resilienza
di Claudia Muccinelli

Che cos’è l’ottimismo? E’ davvero l’attitudine a “vedere il bicchiere mezzo pieno” a tutti i costi, come ci suggerisce il senso comune? E, soprattutto, ottimisti si nasce oppure lo si può diventare?

Questo corso della Dott.ssa Claudia Muccinelli, psicologa e counselor olistico con molti anni di esperienza, si propone di approfondire i principali aspetti emotivi e cognitivi dell’ottimismo “realistico”, per cercare di capire come si possa acquisire un atteggiamento positivo verso gli eventi della vita. Vedremo anche come l’ottimismo realistico sia uno dei fattori che possono andare ad incrementare la resilienza, cioè quella preziosa capacità che ci può consentire non solo di resistere efficacemente alle difficoltà, ma addirittura di trarne occasioni di crescita e miglioramento personale.

Nel corso di dodici lezioni acquisirai strategie per ritrovare e accrescere l’ottimismo e la resilienza. Partiremo dalla definizione di queste due capacità, con un'analisi del modo in cui interpretiamo la realtà, per approfondire poi il legame tra la nostra autostima e l’ottimismo. Parleremo poi della nostra percezione di poter controllare gli eventi e analizzeremo alcuni pensieri non funzionali suggerendo i metodi per riequilibrarli. Il modulo successivo sarà dedicato alle emozioni positive, la gioia, la sorpresa e l’allegria, nonché alla relazione tra l’ottimismo e la felicità. Infine verrà approfondito il tema della resilienza nei suoi rapporti con la flessibilità, con vari aspetti di personalità e con l’intelligenza emotiva.

Il corso non è solo teorico - verranno proposti esempi, numerosi esercizi e momenti di auto-riflessione, che faciliteranno la messa in pratica di quanto esposto nelle lezioni stesse.

Ricorda, questo Corso è incluso anche nel pacchetto illimitato. Se ti interessa più di un Corso, non ti conviene acquistarli singolarmente ma prendere il pacchetto. Pagando 59 euro infatti, spesa inferiore al costo di due Corsi, potrai acquistare il pacchetto completo di tutti i Corsi presenti sul sito e fare tutti i Corsi che vuoi accedendo per un anno senza spese aggiuntive o rinnovi automatici, da questo link.

Programma

Il programma del corso è articolato in maniera seguente:

MODULO 1: Gli elementi dell’ottimismo

Ottimismo e pessimismo: cosa sono?
Il nostro modo di interpretare la realtà
Autostima ed ottimismo

MODULO 2: Pensare bene per sentirsi bene

La nostra percezione di poter controllare gli eventi
Alcuni pensieri non funzionali
Riequilibrare i pensieri non funzionali

MODULO 3: Ottimismo ed emozioni positive

Gioia, sorpresa ed allegria
Come riscoprire le emozioni positive
Ottimismo e felicità

MODULO 4: Incrementare la resilienza

La flessibilità come caratteristica resiliente
Aspetti di personalità e resilienza
Intelligenza emotiva e resilienza

Quiz finale

Conclusione del Corso e il Certificato finale

Certificato

Una volta che la piattaforma ha tracciato sia la fruizione di tutti i contenuti che l'esito positivo di tutti i quiz online di un singolo Corso, non si ottiene un semplice attestato di frequenza ma un Certificato di frequenza e superamento dello stesso. Il Certificato riporta il programma in inglese e italiano, le ore, il timbro, la votazione, la data, la firma del rappresentante legale e non contiene nessuna dicitura "corso online", ed è del tutto identico a quelli di analoghi corsi seguiti in aula.

Inoltre, il processo di progettazione ed erogazione dei Corsi è Certificato ISO9001 da RINA, una Certificazione che è valida non soltanto in Italia ma anche all'estero attraverso IQNet, il più grande network internazionale della certificazione di sistemi di gestione.

I Certificati vengono inviati via mail in formato digitale (PDF), si stampano in autonomia ma sono dotati di un codice univoco anti-contraffazione che permette a un futuro datore di lavoro di verificarne l’autenticità.

I Certificati di Accademia Domani sono infatti validati da Veriform, un sistema di tracciamento automatizzato dell'autenticità basato su QR Code, che presto sarà anche su Blockchain.

Grazie a tutto questo, i Certificati sono largamente apprezzati dalle aziende private, e sono stati validi per il riconoscimento di crediti formativi in molte università italiane e straniere, e anche in settori specifici come l’attività sportiva, l’HACCP o le professioni non regolamentate, aiutando tantissimi studenti a cambiare o trovare lavoro.

Ciascun Certificato può essere inserito nel Curriculum e anche su LinkedIn.